上课精神不集中，容易睡觉

病情分析：
你好，你现在是一个准备高三复读的女孩子，你想知道有什么东西可以帮助你提神醒脑，让你保持良好的精神状态。

指导意见：
高中是人生的一个重要阶段，特别是高三更是一个努力奋斗的阶段，对于高三复读来说，压力之大也是可想而知的。你想精神状态饱满复读，那就需要坚强的信念和良好的学习生活状态，一定的心理调节能力，才能很好的面对复读。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于高中时期学习压力比较大，造成睡眠不足，质量下降，引起神经衰弱造成的不适！另外，也考虑你存在精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题的情况！这个时期不建议你自行服药解决问题，容易产生副作用和依赖性，加重问题！

指导意见：
建议你放松心情，调整睡眠质量，，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，注意情绪的放松和调整，不要给自己太大的压力，白天试着劳逸结合，放松心情，多去做一些积极开心的事情，慢慢调整看看效果！