最近失眠，之前很好睡的

病情分析：
你是一位29岁的女性朋友，之前睡眠很好的，最近失眠，睡不着，你很难受，我能理解你的心情。这种情况多长时间了？

指导意见：
你遇到了什么事情了吗？这种情况多长时间了？我建议你学会控制情绪，遇事不要乱想，每天晚上睡前，可以喝一次安神补脑液试试。必要时去医院神经内科看看，早治疗，早康复。

病情分析：
你好，我们的睡眠是人体基本的需要，受情绪，压力，环境的干扰，假如你之前睡眠质量良好，亲，反思一下自己的生活方式，是否精神压力过大，是否生活节奏过快，是否改变了睡眠环境，是否存在人际关系的矛盾和冲突？晚上睡前做腹式呼吸练习，借着呼吸的方式把自己的烦恼排出体外，接纳自己的不足，原谅自己的不完美，允许自己犯错误，祝你健康。