通宵了一个晚上，明早怎么安排？
2019-08-22 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：一晚上没睡，早上怎么安排，早饭要吃么？怎么安排补觉？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你通宵一个晚上。早晨饭一定要吃。可以睡一下午觉。到了今天晚上一定要按时的睡觉，白天该工作工作该学习学习。不要一个通宵，白天睡一白天，这样扰乱你的睡眠规律。以后一定不要熬夜。长期的熬夜对健康损害太大。
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2022-12-22 09:29
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