失眠，经常晚上2，3点睡醒，脚酸，容易出汗
2019-08-22 3人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：一周前因为压力，每天晚上2，3点就醒了，入睡倒是容易。现在好像每天晚上2，3点就自动醒来，睡不着了，脚酸，人也容易出汗
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
可能这种情况是养成了一个睡眠的生物习惯和规律，才会造成这种晚上睡眠时间比较短，容易清醒。
指导意见：
建议你可以先到医院看一看中医，选择一些药物进行了解，另外治疗要注意，多做多运动，多听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感啊。
那怎么调节呢？我听我朋友说，可不可以先通宵一晚上，到第二天晚上就睡的比较沉了。这样可行吗！
偶尔一次可能会有些效果，但是也有可能会造成自己生活中的紊乱，所以不要轻易的尝试。
其他答案 (2)
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
27岁男子睡眠质量差，入睡困难，持续时间短且容易醒来。同时存在脚酸，出汗等症状。考虑存在神经衰弱的症状，同时也可能有肾虚的体质性原因。
指导意见：
建议到医院进行检查，如果脑部神经系统存在器质性病因，要抓紧对症治疗，如果排除可相对放心，一方面在医生指导下服用安神补脑液或刺五加，帮助调节改善睡眠质量，另一方面可以找中医开方调理睡眠盗汗。
吃点枸杞，西洋参，桑葚调理可以吗？
吃这些可以起到一定的补气作用。但是针对你睡眠过程中盗汗的症状，最好请专门的中医为你开方调理。
吃这些对于睡眠能不能有改善？
这些主要起到补气的作用，在改善睡眠方面作用不大
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- 周庆 医师
- 咨询：164780人
病情分析：
上述情况是属于植物神经功能紊乱的，一般和压力大，精神心理紧张有关系
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况
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