严重失眠障碍，中药，安眠药都不管用了怎么办

病情分析：
从以上情况开始分析，表现为睡眠质量不佳，口服过中药和安定类药物治疗效果欠佳。个人分析需要考虑可能是需要同时接受睡眠心理治疗，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊。

病情分析：
你好，根据你的情况，因为失眠所困扰，请你找一下失眠的原因是心理上的还是身体上的，是否压力过大引起的。无论是吃中药还是西药，都会有一定的依赖性。

指导意见：
你可以找一个最舒服的姿势躺好，闭上眼睛进行深呼吸，深深的吸气三秒，咱慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，然后从10数到0，慢慢的进入睡眠状态。