心情总是时好时坏，不够开阔。

病情分析：
你好，根据你真实情况的描写，如果你把生活每一天规划得丰富多彩，让自己学一点东西，例如养养花学会编织，做好一样菜，户外运动学一技之长，你都会觉得生活有盼头，有努力的方向。

指导意见：
有时候人就是这样，一旦闲着就会觉得无趣，就会觉得自己像空壳一样，让自己充实而忙碌起来吧，多学一些技能，一门技术。你不仅会觉得自己充实，还会觉得非常自信。

病情分析：
目前在你的描述中主要是情绪方面感觉到难以把控烦躁，总是压抑而且时好时坏，这种情绪状态已经让你有躯体症状反应，例如脑壳痛生活不够充实，甚至感觉dear有点儿，对什么事情都没有兴趣，这让自己也非常想改变现状。

指导意见：
把握好心情是我们掌握快乐生活的不二法门，那么心情总是容易烦躁和压抑，以至于引发头疼，这些情况都是精神压力过大，思绪过多而导致而成，那么如果通过心理咨询，可以帮助你去查找引发精神情绪焦虑的主要原因。