看见水果刀就想割一下自己

病情分析：
你好，你是发生了什么事情导致的自己有这种想法呢？是内心比较忧郁，还是说平时的压力太大了，让你无处释放，通过这种方式能够发泄呢？

指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

病情分析：
你看到水果刀就想割自己，看到高楼就有跳下去的冲动，虽然没有付诸行动，但是脑子里总有一股冲动劲。说明你有些焦虑和惊恐不安。

指导意见：
你这种情况是需要积极调整状态的，最好不要独自用水果刀，也不要站在比较高的楼层往下看。平时要注意多运动多休息，和朋友多沟通交流，积极调节情绪，缓解压力。

病情分析：
看到水果刀就想割一下自己，看到高楼就有跳下去的冲动，知道那是不对的，但脑子里总有这种冲动。这些都属于强迫的症状，强迫症状是由高度的焦虑引起的。

指导意见：
如果自己感觉症状比较严重，建议您到医院里进行诊断和治疗。平时加强体育运动，以缓解焦虑情绪。要认识到，强迫的症状是高度焦虑引起的表现，所以一切能够缓解焦虑的措施都有利于改善你的症状，最关键的是找到那个引起你产生条件反射性焦虑情绪的刺激源。