自己好像得了抑郁症，不知道是不是

病情分析：
你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，其实，我们每一个人在白天集体生活状态下时表现出来的往往是戴着面具的自我，这种情况下即使存在比较严重的心理问题通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不会发作或者感受不到自己心理问题严重性，但是往往当一个人独处或者晚上夜深人静的时候就会把白天的面具给揭下来，表现出来的往往才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病的话，就会完全暴露无遗了。

指导意见：
建议你最好在家人陪伴下抽时间到当地正规医院精神心理科看一下医生，另外，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，稍不思乱，想晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，你的症状就会慢慢得到改善的，孩子的抑郁和成人的抑郁概念不太一样，所以及时调整就会慢慢恢复的。

指导意见：
建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，凡事要多往好处想，要建立积极阳光真相乐观的思维模式。晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才能利于身心健康的恢复，你可以到当地的三甲医院心理科就医。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，学习上的压力过大，内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑，引起的脾气暴躁，情绪低落。光从这些的表现不能判断为抑郁症。

指导意见：
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情

不好的时候可以到户外去散散步，晒晒太阳，跳跳舞，跑跑步，听一首欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。