易怒易难过易自责，孤独敏感

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且病情严重。这与生活中各种压力，性格敏感性，家庭成长经历，不恰当亲子互动模式，负性认知偏向，社会支持缺乏等多种因素有关系。

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。

培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦。

按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑。

规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。