连续三晚上失眠到早上天亮都没睡意

病情分析：
如果只是偶然的出现连续的失眠，可能与饮食或者是焦虑，等原因有关系，如果时间比较长的话，一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到了原因好及时的治疗，可以适当的吃一些助眠的药。你这种情况，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，避免刺激，更精神，不容易入睡，可以听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。

病情分析：
你好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！