更年期开始后晚上总是两三点醒
2019-08-23 1人回答
性别：女年龄：52岁
健康咨询描述：每天晚上总是两三点醒，醒来后翻来覆去蒸腾一个多小时才又睡着。怎么办呢？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
一般情况下，人的年龄越大，睡眠会相应的减少，你这种情况多数是更年期以后对睡眠规律造成了影响。每天两三点钟醒来以后。不要开灯，不要看手机，但是自己很困。也不要焦虑，顺其自然。白天一定多做些户外活动。必要时也可以适当的吃一点助眠的药。
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