缺乏安全感暴躁怎么办

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，可能是与心理问题有关系，不排除是压力大的原因。

指导意见：
建议：你最好是到正规医院的心理门诊看看，确诊后进行治疗，平时要适当锻炼，听听音乐，保持心情愉快。如果是有压力要和家人朋友交流一下，求得他们的帮助。

病情分析：
你的精神和情绪存在问题，另外自己也有明显的心理问题，可以去医院看看心理医生。你的紧张和不自信也有关系。你要做好自己，丰富自己，这样才能有安全感。

指导意见：
你的精神和情绪存在问题，另外自己也有明显的心理问题，可以去医院看看心理医生。你的紧张和不自信也有关系。你要做好自己，丰富自己，这样才能有安全感。

病情分析：
21岁女子，根据描述的情况，存在焦虑、恐惧、抑郁等情绪障碍，自己无法控制情绪和表现，这属于心理疾病，需要接受专业的心理治疗

指导意见：
建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，积极调整自己的情绪状态，学习一些情绪管理技巧和放松技术。关键要寻找负面情绪（焦虑、恐惧、抑郁）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，平时要尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感和自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！