减肥后怎样巩固稳定住体重
2019-08-23 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：减肥后怎样巩固稳定住体重，然后恢复正常饮食也不会吃了就胖上去
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥仪是一个长期的过程，必须有毅力，减肥以后也要巩固，建议平时继续严格控制饮食，每日三餐每餐。每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2023-01-04 10:25
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