您好，老公精子成活率低，有什么方法呢？

病情分析：
除了戒烟限酒之外，要学会科学的放松自己，解除紧张焦虑的情绪，比如每周几次的锻炼，听听舒缓放松的音乐，假期不要总待在家里，出去郊游玩乐一下等。同时均衡的营养也是必不可少的，每天的饮食尽量多样化，补充较为充足的营养，可多吃一些如：山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等补肾益精的食物（提高精子活力）。

上述改善措施对提高精子活力、成活率有一定帮助，可以补充一些微量元素，特别是锌、硒，因为人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；而缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。中医则认为肾藏精主生殖，精子成活率低、精子活力差是肾阳不足、阳虚（常见症状为腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等）所致，鹿茸、淫羊藿、杜仲、补骨脂、仙茅、菟丝子等中药材来说，这些中药材可治疗肾气不足、精寒、精弱等症，且服用连生生生精片后，a级精子比率较治疗前有明显增加，男性朋友们在日常还需正常性生活（规律性生活、避免性交泛滥等），戒烟酒，勿长时间坐着、站着、骑自行车、憋尿等，精子喜凉不喜热，还要避免蒸桑拿、长时间把笔记本放在大腿上这些伤精行为。

指导意见：
上述改善措施对提高精子活力、成活率有一定帮助，可以补充一些微量元素，特别是锌、硒，因为人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；而缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。