脚后跟疼痛持续好几天

指导意见：
你好，根据你的描分析，是跟痛症，多由于跟骨结节的附着处受到长期、持久、过大的牵拉而发生的慢性损伤所致。临床表现为足跟跖面疼痛，步行或站立时疼痛加重，行走时，骨刺与周围肌肉、腱膜等软组织产生摩擦，造成不同程度的组织损伤，促使足跟局部发生无菌性炎症。炎症及其代谢产物刺激了足部的神经末梢，从而出现疼痛及不适。疼痛轻者走路或久站后逐渐疼痛，建议每晚温水泡脚，口服双氯芬酸钠按说明服药，止痛效果好，注意休息慢慢就好了。

病情分析：
从您的年龄以及症状来判断，考虑应该是跟痛症的表现，并不是只有外伤之后才会出现的。出现这种情况以后，首先一定要注意休息，尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用点膏药，配合口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，帮助改善症状。第三，在日常生活中可以保持烫脚等好的习惯，但时间不宜过长，一般不要超过15分钟。