经常容易失落天天熬夜很容易哭很少与别人交流

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重。青春期面临各种压力，比如学业，人际关系，情感等方面，加上性格敏感性，负性认知偏向，不恰当父母教养方式，不良家庭氛围等多种因素影响，容易出现各种心理问题。

指导意见：
要和爸妈说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，可以让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。

培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，他人的理解，体谅，鼓励，支持肯定有帮助。丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证休息时间，让自己有好的精神状态。