2019-08-24 5人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我的肚子就是中间特别大,是吃多了脂肪堆积吗?陪伴我将进11年左右的时间,怎么有效快速解决肚子上的肉
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病情分析:
你目前是腹部脂肪积聚较多,赘肉明显,考虑是向心性肥胖,建议是针对向心性肥胖,容易得心脏病、高血压及糖尿病等。特别晚餐一定要少食。
指导意见:
一般采取运动为主,特别是针对腹部的运动,比如仰卧起坐、呼啦圈、有氧减肥操等,另外饮食方面需要控制热量和脂肪摄入,特别是肉类脂肪摄入,并且饭后避免久坐,宜慢步半小时,防止出现腹部脂肪积聚。
其他答案 (4)
病情分析:
根据您上传的资料,感觉肚子比较大,根据图片考虑是脂肪堆积肥胖造成的。最好到医院进行血脂检查,如果有高血脂症,最好口服降血脂药物,例如瑞舒伐他汀,生活中尽量清淡易消化饮食,尽量避免高脂肪高热量食物,还需要加强体育锻炼,消耗掉过多的脂肪,改善肥胖的情况。
病情分析:
这是腹部脂肪,是由于运动量减少,摄入过多的高能量的食物,使得过多的糖分转换为脂肪,在体内积攒,所以显得肚子比较大。
指导意见:
减肥,最好就是增加运动,使得摄入的能量少于消耗的能量,当人体能量不足的时候,就会动用脂肪转换为能量,被人体利用。
病情分析:
你好,根据你的描述,你属于腹型肥胖。也就是脂肪在腹部特别堆积,女子的腰臀比大于0.75~0.8,就属于腹型肥胖。
指导意见:
对于腹型肥胖,一般情况下要进行全面的锻炼。从整体着手,全身运动起来消耗脂肪,还有重点的局部锻炼,如仰卧起坐等。同时要控制饮食。
病情分析:
你好,肚子大,是由于摄入能量较多,活动量减少,能量过胜,造成脂肪堆积,导致肥胖,肚子大。
指导意见:
想减掉大肚子要循序渐进,不能减太快,太快影响身体健康。首先减少主食,多吃蔬菜和水果及粗粮,少吃含糖量高的食物,特别是晚上不要吃主食,晚七点后不要进食,不吃零食,每天坚持锻炼1小时。