痛经很厉害我该怎么办

病情分析：
您好，根据您的描述，有痛经的话可能是与受凉、内分泌紊乱等有关系。

指导意见：
建议您可以热敷一下腹部，注意保暖，不要着凉，饮食清淡一些。避免进食辛辣刺激性食物，注意休息，避免过于劳累。

病情分析：
你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，在月经来潮的时候，出现了痛经的现象，可以喝点红糖水，注意休息，注意保暖，能够缓解不适。

指导意见：
建议，在月经来潮的时候，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。