湿气重怎么调理，犯困，腰酸头发很油。

病情分析：
您好，您的描述已经看到了，属于自身的湿热较大，属于长期饮食和运动和体质因素。建议注意饮食保持清淡，多增加运动量，再就是注意使用清爽类洗发产品，同时配合健脾祛湿治疗的。

病情分析：
您好，您的这种情况是由于脾虚运化无力，湿气重所致的，犯困腰酸脸和头发起油等症状，建议可以吃点补气健脾祛湿的参苓白术丸调理一段时间，平时可以用薏米红小豆茯苓山药等泡水喝或煮粥吃，注意休息，不要熬夜，加强运动，清淡饮食，不要吃辛辣刺激及寒凉食物。

病情分析：
你好，你如果湿气比较重，你最好去正规中医院开点儿祛湿的中草药调理一段儿时间。

指导意见：
你需要去正规三甲中医院找一老中医给你把把脉，然后根据你的舌苔脉象及具体的症状开方子。