感觉生活特别累特别无助

病情分析：
你好！看完你的叙述，我很理解你的心情，可能是因为你的不善于交流沟通，导致你的孤独无助感。外部环境你无法改变，但你可以改变自己。

指导意见：
现在13岁的你已经是小大人了，建议你多关心一下爷爷奶奶，和他们讲讲学校里发生的事情，调节一下家庭气氛，有空给爸爸妈妈打电话问问他们的生活，讲讲你们的生活。其实，亲人之间也要多沟通，感情更亲近。另外，努力学习，努力改变自己的命运，当你有奋斗目标时，你的生活就有了动力，就不会觉得累了。

病情分析：
您好，根据您的描述，建议您平时要学会自我心理调节，保持良好的心情，不要有过重的心理压力和负担。

指导意见：
好好学习，增长自己的知识，多看一些有益的书籍，让自己能够更好的促进心智的成熟。平时还是要多和家人交流沟通，才能更好的增进彼此之间的了解。