今天打球的时候不小心把背扭着

病情分析：
由你的叙述看，你是腰背部肌肉扭伤了。建议你可以去理疗按摩店找专业的按摩师按摩一下，也可以用微波理疗烤电治疗。或者用热敷理疗休养一段时间就好了

病情分析：
你好，根据你的叙述可知今天打球时不小心把腰背扭伤，疼痛，考虑是腰扭伤。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以适当溜溜走走，适当扭扭腰，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，也可以局部针灸，封闭治疗，现在可以局部按按摩，希望能帮助你。