成年人该怎么科学增高，求！！

病情分析：
你好，首先这个年龄一般情况下还有长高的可能性，但是需要首先拍片看看骨骺线有没有闭合，如果没有闭合的话，可以多运动，比如打篮球，然后不要熬夜，多喝牛奶豆浆。你好，首先这个年龄一般情况下还有长高的可能性，但是需要首先拍片看看骨骺线有没有闭合，如果没有闭合的话，可以多运动，比如打篮球，然后不要熬夜，多喝牛奶豆浆。

病情分析：
因为你父亲的身高不是太高，母亲的身高属于中等偏上，所以说你还是有一定的长高的希望的，你需要多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品以及鱼虾类的食物，另外需要多打篮球，多打羽毛球，等运动，还要在11点左右睡觉，不要熬夜，这些都有促进长高的作用。