长期睡不着，出现幻听
2019-08-25 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：睡不着大概一年了，还经常出现幻听，心情压抑，都觉得啥都没意思
满意答案
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- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
你好！你这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
她是高二的学生，生校，和父母在一起的时间少，现在突然的提出不读书，怎么开导
出现这种情况，您可以引导她进行自我调节，比如多参加一些社会活动，多到外面走一走，多接触外界，多交一些朋友，通过交流可以缓解症状。
请问，她现在有什么药物治疗吗
尽量不要吃药。是药，都有副作用，长期使用还会产生依赖性。建议：学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。
其他答案 (1)
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- 赵苏兰 二级心理咨询师
- 咨询：4930人
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你也感觉自己长期睡不着，出现了幻听，这样的情况大概有一年的时间了，心里压抑，感觉还没意思
指导意见：
如果你说的是真实的话，如果你出现了幻听，那就是精神分裂症的表现了，希望你尽快到精神病医院去做一些检查，及时的进行治疗，这样才能够有更快的效果，治疗和恢复健康
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