心烦气躁瞌睡多脾气暴躁

病情分析：
你好，当你觉得小事你就发脾气的时候你觉查一下发脾气之前你的需要是什么呢？别人懂吗？别人不懂你发脾气，别人会懂吗？所以正确的表达你的需要，试试看

指导意见：
当你觉得心烦气躁，遇到小事就发脾气，你检查一下，平时你的需要得到满足了吗？如果没有得到你，是如何表达的？那样表达不行，你还可以如何表达呢？

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，这与生活中长期的压力，睡眠作息不规律，人际关系困境，家庭氛围，消极压力应对策略，社会支持缺乏，负性认知偏向等多种因素有关系。

指导意见：
可以抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间，这样可以很大程度上缓解，避免恶性循环，进一步加重。

按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。

培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。

规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

病情分析：
出现这种情绪状态，考虑是不是最近发生特别的事情或工作生活压力太大引起的？每个人的情绪都是有起伏变化的。

指导意见：
如果是由具体事件引起的，属于正常的应激情绪反应。但没有任何缘由地出现这种情绪状态，如果已经超过三个月需要引起重视，到三甲以上医院心理科就诊咨询。