天热时干活手脚肠子抽筋

病情分析：
你好，如果你一直在补钙，而且干活的时候发现抽筋，应该是天气热，出汗多体内缺乏钾，钠等元素。

指导意见：
你好，天气热，在干活的时候出汗多，一定要注意多喝点水。我只是喝点盐水糖水，不过你最好到医院化验一下电解质，应该是缺乏电解质导致的。

病情分析：
这种情况也有可能是因为长时间劳动，造成肌肉劳损，导致肌肉痉挛，或者是缺钙引起的。

指导意见：
平时要注意增加营养，多吃一些高蛋白，高维生素的食物，多吃含钙高的食物，如各种排骨牛奶，豆浆，虾皮儿，海带紫菜等。如果抽筋明显也可以适当的补充钙剂。

病情分析：
补钙是个长期的过程！不是一个月两个月就能补上来的！如果你经常手脚抽筋就说明你缺钙比较严重，建议你补上三个月看看再说！

指导意见：
还有就是也不能单纯的药物补钙！一定要从饮食上注意营养要均衡，多吃含钙丰富的食物！有一个补钙原则你记住：钙片钙剂非首选，绿叶蔬菜需谨记。豆腐豆干打辅助，牛奶补钙得胜利！