长期节食减肥低血糖然后现在稍微一吃主食碳水

病情分析：
首先一定要生活规律，早睡早起，不熬夜，其次，三餐一定要按时吃，每顿饭吃七分饱，三餐中间可加适量的水果，控制高脂高糖食物的摄入，每天保持至少一到俩小时的运动。

病情分析：
你好你的情况是体重增加，通过节食减肥引起低血糖，现在想恢复正常饮食的情况下体重不反弹。

指导意见：
建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行，管住嘴迈开腿减轻体重才能不反弹。

病情分析：
你好，长期节食会导致厌食，患上厌食症，使人体代谢功能降低，胃消化功能降低，甚至还会出现反弹现象。

指导意见：
建议:科学减肥，合理安排三餐，减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，不要乱用减肥药。

病情分析：
小伙子你好，你的减肥方法不对，人是正常需要营养的，过度节食后，

指导意见：
会把身体搞垮的，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。