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十二岁女孩多吃什么能长高

2019-08-25 2人回答

年龄：12岁

健康咨询描述：十二岁女孩多吃什么能长高，还有吃什么会长胖？

满意答案

病情分析：
促进身高增长的饮食主要是保证牛奶的摄入，一般来说，每天至少进食500毫升牛奶，每天至少吃瘦肉50克，至少一个鸡蛋。我想增加体重要保证肉类和主食的摄入量。

投诉 2019-08-25 21:17

其他答案 (1)

病情分析：
12岁的未成年人想知道如何才能够提高自己的体重和身高，请问你目前多高、多重？

指导意见：
要想正常的长身高，首先要保证有合理的营养，例如蛋白质维生素ad钙铁锌，同时还要注意有优质的睡眠和愉悦的精神

投诉 追问 2019-08-25 21:13

2019-08-25患者追问

一米五，但都已经93斤了

2019-08-25医生回复：

目前这个身高体重是匀称的。

2019-08-25患者追问

含有蛋白质维生素ad钙铁锌的食物有哪些？

2019-08-25医生回复：

鸡蛋牛奶瘦肉

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