每天想哭，控制不住，想不开

病情分析：
你好，你现在才13岁，正是处于青春期的孩子，每天都想哭说明你情绪不是很稳定，或者是遇到了让自己不高兴不顺意的事情，这些事情让你难以释怀，就会导致情绪的变化。

指导意见：
情绪不良容易引起失眠，晚上睡眠质量不好第2天就会没有精神，但是总是起床太晚就会让睡眠时间颠倒，影响你的身体健康。所以需要从情绪方面进行调理，学会管理好自己的情绪，遇事需要冷静，有困难可以求助家长同学的帮助，不要总是憋在心里或者是寻求心理咨询帮助心理成长。

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述可能是青春期叛逆。

指导意见：
你好，建议你平时心理平和，如果控制不住可以去看看心理医生，自己的情况可以和家人说说，不要想太多。可以用些对睡眠和情绪有所帮助的食物，去芦笋。