上班久坐，走路腿软，下楼有时腿抖

病情分析：
应该是活动量少有关，确实活动后症状有改善，中医认为久坐伤肉，所以坐的时间长了容易导致肌肉的酸软无力，脾运不健进食不佳，确实适当运动，饮食休息规律会慢慢改善。

病情分析：
您好，您的这种情况可能是由于长时间久坐，缺乏运动而引起的血液循环不良而出现的腿酸软腿抖等症状，可能也有点肾虚而出现的这种症状，建议您注意生活调节，按时休息不要熬夜，坚持运动增强体质，如晚饭后快走或慢跑等，加强血液循环，如有手淫要戒掉，清淡饮食，增加营养。可以配合吃点温补肾阳的金匮肾气丸调理一下

指导意见：

病情分析：
早晚跑步可以改善你的症状。注意不要长时间坐着。勤锻炼身体！。平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨。多用热水泡泡脚，可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不错，可以温通经络！

病情分析：
对于走路软，上楼有时候腿抖，应该和长期坐着运动少有关系，可以适当的活动一下。早晚跑跑步快走一下，对身体健康有帮助。

指导意见：
注意不要久坐，不要熬夜，调整一下生活习惯，多吃一些蔬菜水果。适当的补钙，注意肌肉经络按摩，疏通心血不关心。调整生活习惯，合理的睡眠。