增强时间，不吃药，想锻炼

指导意见：
你好，射得快不等于早泄，早泄是指性交时时间小于1分钟或者还没开始性交就射精的。正常成年男性性交时间平均约3-5分钟。引起射精快的原因主要有心理性的因素，包皮过长导致龟头敏感，或者有频繁手淫的习惯等。建议先到当地医院泌尿外科门诊检查看看，明确原因后再进一步治疗

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析，你的这种情况考虑可能是因为一次的性生活不满意，出现了心理阴影，产生焦虑情绪，导致射精不能控制。如果是这种原因导致，是可以通过规律的体育锻炼，改善情绪，良好的生活习惯。或是夫妻训练等措施，这种情况大多是能恢复正常的。你可以试试，时间长没有恢复，再到正规医院泌尿外科或是男性科进一步诊治。

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，有阳痿、早泄现象，无意向药物治疗，加强体育锻炼增强体质有可能会恢复。

指导意见：
建议你，放松心情，有些性功能障碍与心情、精神紧张有关，加强体育锻炼增强体质，注意饮食多吃山药韭菜，牛，羊肉，可用枸杞、桂圆、大枣泡水喝，注意少熬夜，保证充足睡眠。

病情分析：
根据你介绍的情况，你有些性功能障碍，主要是阴茎勃起障碍。

指导意见：
你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。释放压力，缓解紧张焦虑的情绪。平时多吃含锌和蛋白质丰富的食物。多与爱人进行沟通交流，营造一个温馨、浪漫、安静的性生活环境。