右膝盖下方的骨头按压痛

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是运动量大牵拉有关系，建议休息，局部热敷。口服活血止疼药物，局部活血膏药外敷，外敷筋骨止痛膏，避免剧烈运动，观察一段时间看看再说，近期避免爬山

病情分析：
您的情况，考虑膝关节炎这个疾病，一般来说还是建议使用对症的方法进行治疗，如使用氨糖类的药物以及使用玻璃酸钠等这些方法进行对症的治疗，疼痛严重的可以配合非甾体抗炎药，比如塞来昔布这个副作用比较小的药物进行止痛治疗，除了这些治疗方法之外，如果还没有确诊，最好到医院的骨关节骨科做一个膝关节的核磁共振检查，明确诊断对症的使用方法治疗。平时一定要注意膝关节的保养，注意膝关节，不要受风，不要受凉，尽量的不要登高，不要爬楼，不要爬山，平时可以戴个护膝。