如何判断自己身体健康

病情分析：
如果自己感觉身体不佳，你可以做个全面体检，既能反映身体有无疾患，也能打消你的疑虑。你这的这两项都很模糊，俗话说一天有三涽，从你说的，我认为是正常的。

病情分析：
根据您的提问来看，首先您应该有一个良好的生活习惯，然后让自己的作息尽可能的规律，然后饮食习惯要均衡合理。

指导意见：
把自己的身体调理好以后观察这个情况有没有好转。如果担心自己的身体的话，您可以去进行一个基础性的体检，看一下目前的基本状况。