站的或走路时间长了腰疼

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，重点考虑，腰肌及筋膜劳损，建议多休息，避免过了过累，避免着凉受潮，可以按摩理疗，局部热敷，适当的功能锻炼，逐渐好转。完全康复以后，多做仰卧起坐，俯卧撑，增加腰背肌肉韧带功能，减少复发，必要时到正规医院骨科就诊。

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是站着或者坐着时间久了，腰部会有酸疼的症状，弯腰疼痛。

指导意见：
你的这种情况有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起的症状，建议你去医院拍个腰椎ct，确诊后对症治疗。平时可以通过按摩，电疗，热敷来改善症状。