失恋状态不好，一直睡不好
2019-08-26 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：朋友失恋后天天睡不好，男朋友做了很过分的事情但是还是想和好，后面和好了之后开心了一段时间，这几天又觉得很讨厌他男朋友，说不知道是不甘心分开还是恨了已经，但是他男朋友这段时间没有做什么事情。晚上也一个小时醒一次。
满意答案
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
既然觉得两个人不合适，分开了就没有什么可以遗憾的，有些时候在恋爱的时候的一个小问题就会成为婚后的大问题，建议你平时一定要多注意多运动运动，锻炼锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
如果经常失眠的话，会导致神经衰弱，神经衰弱，80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，所以一定要改变生活习惯，平时多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，晚上只休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身体健康的恢复，就是一场恋爱而已，恋爱并不一定非得结婚，所以如果你决定放手就放在这里。
但是他就是自己知道他男朋友是烂人还是不甘愿放弃，我们怎么劝后面还是要和好，他自己也知道看不到未来。但是放弃的话他也很难受，之前刚失恋那段时间有种不想活的冲动，后面刚和好几天也是天天被男朋友带着情绪走，一会儿开心一会儿不开心。这两天和我说不知道是不甘心还是恨他，就前两天他男朋友和他妈妈说了很过分的话，就萌生了有种不想让他男朋友好过的念头。晚上也说会一个小时起一次，晚上睡觉前或者白天起来时会想很多事会想哭
我觉得你这朋友的问题呢，我们都没有办法替他去生活，还是要他自己做选择，而且呢他思维比较负面，我觉得让他从行为上调节自己，一定要多出去走走，不要总闷在屋子里哦。
其他答案 (2)
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- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
你描述的情况来看，你朋友睡眠质量差，存在着一定的焦虑紧张情绪。这种情况一般考虑可能因失恋引起的一系列的症状。
指导意见：
男朋友做了很过分的事情，让你的朋友内心一直放不下，虽然表面上和好了，但内心很纠结，很委屈。建议她调整心态，放松心情，减轻压力，好好的与男朋友沟通交流，尊重自己内心的需求，不委屈自己，只有这样心结才能打开，幸福才会长久。
他说这几天睡觉前或者早上醒来会想很多事情想哭，还说不知道是因为不甘愿放弃还是恨他，知道他是烂人还是想和好，这几天说有种想让他男朋友过不好
她不甘心放弃的是曾经投入的感情，处在矛盾纠结中，所以才会失眠。主动权在自己手里，放松心情，勇敢地去面对。
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- 叶凤娟 二级心理咨询师
- 咨询：8848人
病情分析：
首先呢，既然喜欢男朋友，男朋友也承认要改掉。自己的错误那就好好的，去包容去接纳男朋友。你近期睡眠质量不好，也就是因为男朋友曾经做了过分的事情给你带来的伤害。
指导意见：
可以呀，喝点儿甜梦口服液调理调理，别太紧张了，平时多注意休息，精神压力不要太大饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。
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