失眠心慌，害怕担心，求帮忙

病情分析：
患者所害怕的物体或处境是患者身体以外的，而这种物体和处境并不是危险的，但是患者仍然极力回避所害怕的物体或处境。同时，患者知道自己的害怕不合理，但是却无法控制。恐惧的对象可以是单一的或多种的，比如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

指导意见：
精神分析理论：认为恐惧是对抗焦虑的一种防御反应，而焦虑的产生根源则在于患者对自己无意识的本我冲动进行了控制压抑。由于人们害怕被这种无意识的本能冲动支配，通过置换的防御机制，这种内在的没有特定原因的焦虑就被某些外在对象或情境替代。

病情分析：
您好，看了你的描述。由于8月19号的失眠，担心害怕，影响了睡眠。而且担心以后都会这样。

指导意见：
失眠是一种自然的过程。偶尔的失眠是每个人都遇到过的情况，不要担心害怕。对失眠的结果儿，也不要太关注。越关注越容易影响睡眠，从而形成恶性循环。建议平时要坚持锻炼身体，增强体质。多做有氧运动，养成锻炼身体的习惯。学习一段时间多出去活动活动。要规律作息时间不熬夜。要多与人交流。释放压力烦恼，紧张和不安。学会放松。