情绪低落，失眠，睡眠质量差

病情分析：
抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落，还有抑郁、悲观，闷闷不乐，不愉快感、兴趣减退，精力不集中、精力丧失，还有乏力，对穿衣、洗漱整这些小事情有力不从心的感觉。

指导意见：
内源性抑郁为主的抑郁症，主要是进行药物治疗；如果有一定的生活事件或者社会因素导致的抑郁症，需要药物联合心理治疗；还有一部分难治性抑郁，也就是药物、心理治疗效果都不明显的，这部分抑郁症可以考虑物理治疗。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的这些症状说明你已经患了抑郁症了，但是不是很严重，可以自我调整好的。

指导意见：
根据你的描述和提供的年龄，你现在处在青春期，这个年龄阶段很容易患抑郁症的，因为有了自己的思想了，学习压力大了，家长有时候不理解等等，建议多跟朋友亲人交流，及时释放不良情绪，回调整好的。