孕期多梦，夜间总醒什么原因

病情分析：
怀孕后激素分泌紊乱，也会影响自己的睡眠质量。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

指导意见：
要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

病情分析：
你怀孕5个月，现在属于孕中期，夜晚感觉睡觉多梦，半夜容易醒来，不容易入睡。这种情况是很常见的，主要是怀孕之后体内激素变化比较快，才会出现心情烦躁，睡眠不好。

指导意见：
孕期出现失眠，要从饮食和睡眠习惯上进行调整。白天不要睡太多，多和家人朋友沟通交流，可以在家人的陪伴下适当散步。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，对于睡眠不好，不要过度焦虑。