湿气重怎么调理？有小肚腩

病情分析：
你好，这种情况下多是考虑与湿气大有关系的，其次就是发育本身导致的。

指导意见：
建议首先不要过于担心，积极做好个人卫生及饮食起居调节，适当运动，控制饮食，避免高脂肪高热量过多摄入。积极应用中草药汤剂辩证煎汤口服治疗也可以的。同时配合仰卧起坐锻炼看看。

病情分析：
你好，根据你说的情况。你湿气重，小腹胖，应该属于痰湿体质。

指导意见：
日常生活规律，按时睡眠休息，吃清淡易消化食物，少食生冷辛辣油腻食物。多吃新鲜水果蔬菜，多摄取维生素，改善身体机能。加运动强锻炼，帮助代谢体内脂肪。平日可茯苓，薏米仁，赤小豆熬水喝。

病情分析：
你好，湿气重可以用药物调理，只要小腹部有凸起那就是偏胖，偏胖体质一般都是痰湿体质。

指导意见：
需要中药调理比如祛痰利湿，方药有香砂六君子丸配合通便的药物调理。还要注意饮食习惯，比如晚上要少吃，少吃油腻生冷甜食等，多运动。