2019-08-27 3人回答
性别:女年龄:64岁
健康咨询描述:目前在打胰岛素想请问医生一下每天运动时间,运动量为多少
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病情分析:
每天运动时间最好为50分钟到一个小时。但也要根据你具体情况。以运动完不觉得特别疲乏,无胸闷气短等症状。这个年龄不要做太剧烈运动。以快走为宜。
指导意见:
每天运动时间最好为50分钟到一个小时。但也要根据你具体情况。以运动完不觉得特别疲乏,无胸闷气短等症状。这个年龄不要做太剧烈运动。以快走为宜。希望我的解答能够对你有所帮助。
想请问一下医生,我能不能吃蒸桃
尽量不要吃含糖量高的水果。
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病情分析:
糖尿病的患者一定要合理的搭配营养,注意主食肉制品以及蔬菜水果食物的摄入。正确合理的饮食习惯可以减轻胰腺的负担,还可以纠正紊乱的糖代谢,应该避免让身体过度肥胖,增加体育运动,促进脂肪消耗,定时监测血糖水平,保证足够的睡眠时间
病情分析:
糖尿病的运动提倡的是规律的运动,以有氧运动为主,每周至少三次,每次不低于20分钟。老年人,可以适当的减少体育运动。老年人运动过程当中,注意防止摔跤。如果运动剧烈的话,注意低血糖的发生。可以随身携带水果,糖块儿,出现低血糖时及时纠正。