动不动就想哭是不是抑郁症

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，病情严重，自己影响正常生活的各个方面。抑郁症与生活中各种压力，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏，家庭氛围，不恰当亲子互动模式等多种因素有关系。

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，如果有必要，可以遵医嘱服用抗抑郁药治疗调理一段时间，这样可以很大程度上缓解，痊愈，避免恶性循环。

平时生活中注意劳逸结合，按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，丰富自己的生活内容，转移注意力，避免沉浸在负性信息中。

规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章，空虚无聊，获得生活的价值感和控制感。