2019-08-28 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:晚上入睡很正常,但是连续三天凌晨两点多突然醒来,接下来就难以入睡
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病情分析:
晚上入睡正常,凌晨两点多醒来,这种睡眠情况是比较常见的,出现这种情况千万不要过度的焦虑和紧张,越是紧张和焦虑越是不行,可以将入睡时间延后一小时,白天劳逸结合,适当的锻炼身体,自我调整一下。
其他答案 (5)
病情分析:
这是心阴虚失眠的表现。建议你吃枣仁安神胶囊调理一下,可以疏肝行气,养血安神。平时多喝点百合莲子粥,小米粥,可以滋阴宁神,不要吃辣的食物,多喝水,不要熬夜!
病情分析:
你的情况可能是劳累或者压力大导致的失眠的,可以观察看看的,必要的话药物治疗的。
指导意见:
建议你平时适度的运动的,不要劳累,长期失眠可以服用安神的药物改善睡眠的情况的
病情分析:
你好,如果原来都没出现这种情况的话,只是最近才出现,有可能是劳累或者是有心思,压力大等引起的。
指导意见:
建议加强体育锻炼,生活规律,不要熬夜,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及容易引起兴奋的饮料,如咖啡,可乐,浓茶等。晚上临睡前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,这样都可以促进睡眠。
病情分析:
这种症状,考虑有可能是因为植物神经功能紊乱引起的,与不良情绪如精神紧张,焦虑等引起。
指导意见:
建议口服谷维素和刺五加,逍遥丸,工作学习做到劳逸结合,缓解压力,情绪不要紧张焦虑,不要生闷气,保持情绪平和,多进行锻炼身体。