头脑昏沉，失眠，做些运动就气喘吁吁

病情分析：
按你上面说的情况，初步考虑还是有生活不规律引起的不适

指导意见：
建议平时要注意合理饮食，合理休息，避免熬夜，避免长时间手机电脑，养成早睡早起的好习惯，坚持锻炼身体，增强抵抗力，目前症状需自我调理看看

病情分析：
你的症状主要是由于睡眠不足而引发的，加上饮食不规律。

指导意见：
这种情况下建议你经常做一些有氧运动，平时三餐要规律。尤其要吃早餐。饮食要多元化，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，晚上睡觉难入睡，入睡后易醒，伴有头晕脑沉，运动后气喘，这种情况考虑植物神经功能紊乱所致

指导意见：
建议你近期一定注意休息，按时睡觉，饮食起居有规律，多做户外活动，口服柏子养心丸和安神补脑口服液，

病情分析：
患者的症状，考虑缺乏运动，失眠，生活不规律引起的抵抗力下降。

指导意见：
建议饮食及生活规律，循序渐进加强锻炼，每日一小时有氧运动鞋，保持八小时睡眠，才能改善。