在电子厂干活，目前上的夜班

病情分析：
你好，出现这种情况还是由于睡眠质量较差所造成的，需要根据情况及时的进行对症治疗，促进睡眠质量的改善。

指导意见：
出现上述情况之后，可以适当的使用柏子养心丸、谷维素等药物进行适当的对症治疗，促进症状的缓解控制，促进睡眠质量的改善恢复。安眠药物暂时还是不建议使用的。

病情分析：
你好，根据你的描述，上夜班后出现睡眠质量差，多梦等症状，考虑你生活不规律熬夜，昼夜颠倒导致。

指导意见：
建议你尽量减少上夜班，使生活规律。睡前不要做剧烈运动，不要喝咖啡，茶等兴奋神经的饮料，室内环境安静，光线柔和，可听舒缓音乐，喝杯热牛奶来促进睡眠。