吃饭增体重体重增加了不少

病情分析：
你好，根据你的描述，吃减肥餐时有没有控制饮食和运动，最好是控制饮食和有氧运动同时进行。

指导意见：
建议减肥期间也需要营养均衡，最主要的是进行体育锻炼。饮食多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，适当的体育锻炼。

病情分析：
你好，这个考虑是摄入热量太高的原因导致的，需要监测体重变化情况

指导意见：
建议您最好是监测体重变化情况，注意多增加体育锻炼，少吃高热量高油脂类食物，多吃粗纤维食物

病情分析：
你好，根据你的描述，晚餐吃了减肥餐，吃完就去称体重，体重上升了。

指导意见：
你好，无论你吃什么，饭前饭后体重改变，都是正常的，就像人们入厕前后体重下降是一个道理的。建议你每天定时测量体重做对比，最好在每天晨起时测量。这样就能清楚的了解自己体重的变化。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。晚餐吃了一个减脂餐吃药去称体重，体重上升了。这种情况是正常的。我们摄入的食物水分肯定有重量，还没有排泄，体重肯定会适当增加。

指导意见：
建议您，称体重的话，每天早上排便后，空腹称。体重每天波动1-2kg左右，是正常的。清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次半小时以上。减肥要有坚强的意志，一定要坚持。