最近总是胡思乱想焦虑不安

病情分析：
首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态。，多注意休息。

病情分析：
根据描述，考虑是休息不好精神压力太大导致的情况，建议保持心情平静，保证充足睡眠，可以给予安神补脑液口服，如果不见好转，及时去医院心理门诊咨询。

指导意见：
注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食清淡易消化富含维生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。适当增加运动量，多参加一些户外活动，分散注意力，增强身体素质，把精力用在学习上。