想知道自己是不是真的抑郁了

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，25岁，男，想知道自己是否患有抑郁症，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显抑郁症状。

指导意见：
一般来说，抑郁症在时间上需要有持续两周或以上的情绪低落，对人对事对物毫无兴趣、漠不关心，丧失了社会功能，甚至有自杀的倾向或行为，那么这样的情况下，就需要及时就医。平时多注意放宽心态，多与人沟通交流，获得情感支持，多培养自己的兴趣爱好，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，劳逸结合，科学用脑，营养均衡。

病情分析：
抑郁症的特点主要就是心境的低落，一般说心情会比较的差。这种情况也是需要系统的评估的。

指导意见：
在网上有很多的抑郁量表，你可以在网上搜一下，做一个简单的参考。他们上边儿一般都有标准分，你的得分，评分处于什么样的一个范围，他们都会有解释的，你可以看一下。

病情分析：
没看到你的病情无法判断。抑郁症症状：表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉等等症状。

指导意见：
建议：可以去医院进行就诊。轻微抑郁心理治疗就可以了。心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。