晚上睡不着爱哭脾气大

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这种情况首先考虑跟你考试实力有直接关系，另外通常是由于你内心长期存在巨大压抑无法释放所造成的。

指导意见：
针对你的情况，建议你最好抽时间去看一下心理医生，同时希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
你描述的状况主要是因生活事件引发的焦虑抑郁情绪以及睡眠障碍，如果症状持续存在两周以上，需要及早干预调整。

指导意见：
建议你积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；进行一些放松训练缓解情绪；寻求家人及亲朋好友的支持，通过心理疏导缓解压力。如果症状难以改善，可以寻求专业心理帮助。