睡眠质量很浅容易醒，做梦时多有时候没有

病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律。

指导意见：
平时不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，多去户外呼吸新鲜空气

病情分析：
你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的，可以配合服用药物改善不适的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以服用安神的药物进行治疗的

病情分析：
你这个情况从中医讲还是气虚，阴虚导致的，脑勺精血失养所导致的。

指导意见：
这个情况中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你自己生活方面也要养成良好的生活习惯，起居有常

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，20岁，睡眠质量不好，易醒，声，光等影响严重，时间久，睡眠差，身体恢复差，没有精神，诊断失眠。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，晚餐18:00左右，不过饱，不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，不吃辣椒等刺激性食物，适量运动，22:00前睡觉，保持平稳心态。