2019-08-29 5人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:晚上入睡困难,一晚上大脑特别清醒和没睡着一样,白天特别没精神睡午觉也是那种状况
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病情分析:
您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点,晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。
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病情分析:
失眠患者,建议:1避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。3可给予百乐眠胶囊,乌灵胶囊养心安神助眠。
病情分析:
根据你的描述分析,由于各种原因。精神压力和其他因素的刺激情绪不稳定造成睡眠不好,出现失眠的症状。
指导意见:
首先查找引起失眠的原因,如果是压力过大造成的,要想法解决问题,不要出现长期失眠的症状,长期睡眠不好可以使机体抵抗力下降,诱发各种疾病,神经衰弱焦虑症等,可以口服调理植物神经功能的药物谷维素,必要时中药进行调理,镇静安神,解决睡眠问题。
病情分析:
你好,很显然你的情况属于睡眠颠倒了,就好像长时间在欧美等国家和地区居住生活,突然回到国内以后,明显感觉到有时差一样,这是一个生物钟被认为调拨的结果,也就是说你曾经有一段时间是睡眠周期颠倒的。
指导意见:
具体你是因为什么缘故造成的睡眠颠倒,这个原因很难再去追寻,不过你现在要做的就像出国归来倒时差一样,慢慢的去把它倒过来,建议每晚逐渐提前时间备睡,每隔一周提前半小时上床睡觉,无论睡着睡不着都躺着准备入睡,长时间无法入睡可以借助一些镇静药辅助入睡。
病情分析:
你的这个年龄,初步判断是和平时工作生活压力大,精神紧张焦虑有直接的关系,最好是做个心理疏导。
指导意见:
平时注意适当的增加运动,可以转移注意力。放松心情,坦然面对生活工作中的压力和挫折,化压力为动力。