2019-08-29 4人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:连着一个月睡不着,大夫给开的这个药。有没有别的办法了
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病情分析:
31岁女子,连续一个月失眠,考虑神经衰弱、精神压力大等原因。可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。
指导意见:
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,热水泡脚、做头部按摩,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于提高睡眠质量。
其他答案 (3)
病情分析:
多进行放松训练。例如可以让家人多帮忙按摩按摩,睡前泡泡脚洗洗澡,听听冥想音乐入眠!还可以看书,等有了困意,再睡!
指导意见:
一定要全身心放轻松,还可以喝点安神补脑液一类的,或者谷维素加上维生素B1.还可以吃点褪黑素!总之,要全身心放轻松,调理下神经!
病情分析:
根据你的描述连着一个月睡不着觉,大夫给开的抗精神分裂症的药。有可能你有精神疾病,一定按照专科医生医嘱对症治疗。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。按照专科医生医嘱对症治疗,不要随意乱用药或是停药,否则会加重病情的。
病情分析:
睡眠质量不好,入睡困难诊断为失眠症,需要进行药物治疗,如果不想药物治疗,需要自己放松心情,不要有太大的压力,白天多进行户外活动。
指导意见:
睡眠质量不好,入睡困难诊断为失眠症,需要进行药物治疗,如果不想药物治疗,需要自己放松心情,不要有太大的压力,白天多进行户外活动。